Ausdauer / Abnehmen

AROHA

Das Workout für Body, Mind & Soul garantiert optimale Fettverbrennung, es festigt Po, Oberschenkel und Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Ein Ganzkörperworkout im 3/4 Takt, an dem jede(r) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter teilnehmen kann. Lass Dich überraschen...

 

FUNKTIONELLES TRAINING

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Die Übungen werden mit den eigenen Körpergewicht vollzogen aber auch mit vielen Trainingsutensilien, die durch ihre Beschaffenheit oder deren Anwendung einen neuen Reiz setzen können. Es können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren.

M.A.X.

M.A.X.® ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Ausdauer trainiert, die Fettverbrennung optimiert. Durch die Übungswahl und –Kombination werden Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert, ein super effektives Training ist garantiert.

MIX-FIT

Mix-Fit ist ein Athletiktraining gepaart mit Tanzelementen. Es verbindet also Athletik mit Tanz, dazu kommt eine große Portion Spaß. Wer also etwas für seinen Körper machen will und dabei nicht auf den Spaßfaktor verzichten möchte, ist hier genau richtig.